婚禮前除了瘦身，牙齒美白也千萬不能忽略
婚禮前除了瘦身與保養以外，牙齒的美白也千萬不能忽略！亮白的牙齒不僅能讓微笑看起來迷人，塗上紅唇時也能看起來更格外動人，這次整理出網友推薦超有感的美白牙膏，再搭配避免牙齒變黃的好習慣，擁有美麗的亮白牙齒不是夢！...
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泡手肘也能也能瘦？日本超夯「溫泡手肘瘦身法」，每日三分鐘就能瘦身！
每個女生都知道「控制飲食+運動」是最健康又有效的減肥方法，但要堅持下去就不是這麼容易做得到，日本減肥專科名醫工藤孝文就有一個「溫泡手肘瘦身法」的祕密武器，使他的減肥門診開設3年以來，患者減肥的成功率高達99.2％，這個每日只需3分鐘就可減肥的方法，絕對是懶人福音啊！...
國際頂級瑰麗酒店Rosewood宣布進軍台灣，地點選在101一級戰區！
國際頂級奢華酒店瑰麗酒店集團（Rosewood）將正式進軍台灣，由富邦旅管代表與瑰麗酒店集團正式簽訂委託管理合約，將於台北市信義區引進瑰麗酒店品牌，「台北瑰麗酒店Rosewood Taipei」預計2024年開幕！...
就是這款絕美婚戒，讓楊謹華升格為人妻！
身為單身女性的精神糧食，楊謹華在日前決定拋棄大家，在 Instagram 上宣布了她年底公證結婚的喜訊，從楊小姐變成陳太太的她，毫不保留的幸福洋溢的心情與大家分享，過去曾因《敗犬女王》一劇完美描繪了都會單身女性的她，如今也找到攜手度過後半段人生的對象。...
婚攝推薦：全台最美日式建築，不用去日本也能彷彿置身在京都！
這次想跟大家推薦的超美日式風格建築位於南投縣鹿谷鄉內湖村，而這裡其實是一座有著「森林國小」美譽的小學－內湖國小，更是南投的特色小學！...
想瘦身就從早餐做起！早餐地雷組合、瘦身組合通通一次告訴妳
吃早餐很重要，研究顯是有吃早餐比沒吃早餐更有助於減肥，可是「吃錯早餐」也是發胖元凶妳知道嗎？以下這些常見的早餐組合絕對是地雷等級，如果天天吃會讓妳瘦不下來的！...
婚前瘦身好緊張？「瘦身APP」一天只要10分鐘，在家也能輕鬆甩肉、燃脂100%！
婚前瘦身幾乎是所有準新娘都會遇到的大課題，有時候並不是想追求多麼纖瘦，而是希望體態能姣好，穿上婚紗時才能更婀娜動人。比起各種減肥偏方，運動才是最實在且健康的瘦身方法，而且除了能減脂外，還能雕塑好身型與曲線，讓妳看起來不只變瘦，整個人更是健康又迷人～快來看看這幾款App，想運動就從今天起吧！...
懷孕9個月竟然還有馬甲線！懷孕不長肉，就該這樣吃！
身為女孩真的很辛苦，無時無刻都在為了身材努力，就算是懷孕期間，也擔心多吃一口就胖到自己，但是不吃、又會擔心寶寶沒有營養！中國網紅的歡擁有所有女生都羨慕的健美身材，她也常常分享自己的健身步驟，不過要說她最狂的事蹟，就是懷孕9個月了、竟然還有馬甲線、而且四肢依舊纖細、緊實！最近她也公開她的孕期攻略，教大家怎麼吃才能「養胎不長肉」，看完絕對先筆記再說啊！ #低GI飲食，遠離高糖分食物 這邊的歡先分享她自己的經驗，其實她以前健身時就是從不碰奶茶，到了懷孕後期才忍不住喝了一杯，結果隔天產檢竟然被醫生問是不是甜的吃太多、血糖太高？（醫生好強），讓她開始引以為戒！不過確實，攝取過多的糖分，不僅不利於媽媽和寶寶的健康，也容易提高罹患妊娠糖尿病的風險。 圖片來源：小紅書@的欢-gladys #補充鈣質、預防抽筋 有些女孩會在孕期吃鈣片，但的歡表示她每天靠一杯豆漿、至少500ml牛奶、無糖優格來補充鈣質、不另外吃鈣片，她也另外補充，她孕前都是喝低脂牛奶，不過懷孕後就改喝孕婦奶粉，除了補充鈣質之外，也能補充維生素B1、菸鹼酸等營養素，她也說喝了之後，真的不太會抽筋了喔！ 圖片來源：小紅書@的欢-gladys #吃蛋補充蛋白質 不管是雞蛋、鵝蛋，都可以補充蛋白質，不過的歡也提醒大家，蛋不貪多、一周攝取的量平均就好，另外她也建議不要用煎的方式做成荷包蛋，用水煮、炒蛋、蒸蛋的調理方式比較好。 圖片來源：小紅書@的欢-gladys #水果挑不甜的吃 還記得剛剛第一點嗎？孕婦不建議攝取過多糖分，水果其實就是個誤區，因為像是葡萄、西瓜、桃子等水果中其實也藏著大量的糖分啊！所以的歡建議，水果挑一些像是綠色奇異果、葡萄柚、酪梨等糖分低的水果比較好。 圖片來源：小紅書@的欢-gladys #多吃深色食物 除了少量多餐之外，的歡也說她自己在孕期中也常常吃深色食物，像是黑巧克力、黑木耳以及深綠色蔬菜（像是龍鬚菜、菠菜、地瓜葉等都含有豐富葉酸），另外她也以紫米、糙米飯取代精緻澱粉，這樣吃得更健康！ 圖片來源：小紅書@的欢-gladys #少坐少躺、多運動 的歡說只要不是胎位過低、孕婦在孕期中適當做些運動，不僅生產時會更順利、比較不會長妊娠紋、對於產後恢復也有幫助！她建議可以先從散步、走路開始，或是做一些孕婦瑜珈、游泳等，在安全的前提下，做些運動更好喔！ 圖片來源：小紅書@的欢-gladys...
伴娘禮推薦：3款歐美超流行的閨蜜系飾品！
想在婚禮這天表達對姊妹們的感謝，也想表達這份友誼在妳人生中有多重要嗎？歐美近期吹起了閨蜜系飾品風潮，有好萊嵨明星熱愛的Dogeared串飾系列、能將勵志話語刻在金屬上的Mantraband手環，還有充滿英式優雅的Orelia項鍊，每款皆甜美又實搭，除了能當作象徵情誼的閨蜜印記以外，也能成為婚禮當天伴娘們Dress Code的一部分，正在為伴娘禮煩惱的妳千萬不能錯過這篇！...
12 月 17, 2018
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質感文青對錶推薦！西班牙極簡風品牌Mr. Boho台灣終於也能買
Mr. Boho是一個在2012年由四位好友一起創立的品牌，旗下包括墨鏡、錢包、手錶和鞋履等，以波西米亞的嬉皮精神結合7〇年代的復古風，烘托出簡潔時髦的文青質感，重點是價格落在兩千至三千多元，完全是值得入手的高CP值好物。而論到Mr. Boho的入門品項，絕非手錶莫屬！...