想瘦就先決定晚餐時間吧！食材＋時間雙管齊下的美容減肥法
每個女孩都想要瘦得健康漂亮又輕鬆！除了少吃多運動之外，還是有一些簡單的小撇步能夠幫助我們更快速的達到理想身材、而且不用靠辛苦的節食就能事半功倍喔！健康又漂亮的美麗飲食法，只要掌握「食材＋時間」兩個關鍵，就能輕而易舉達陣成功！快將這些小技巧立刻學起來！...
婚前瘦身 Tag
想瘦大腿就要對症下藥！水腫型、脂肪型、肌肉型，用對方法瘦更快
擁有又細又美的雙腿是許多女生夢寐以求的事，網路上瘦腿的方式很多種，相信很多女生卻都跟編編一樣，明明狂做運動卻瘦不下來，有時反而越練越粗，尤其是最難瘦下來的大腿，磨著走好煩惱阿...
想瘦就從清宿便開始！便利超商「絕對順暢排便」早餐組合推薦
想瘦的第一步一定要避免自己成為便祕一族，今天營養師夏子雯就來幫大家解析哪些是能幫助排便又隨手可得的超商早餐組合！...
減肥不敢吃甜食？挑對3個時間吃，想瘦不怕長肉！
減肥時最痛苦的莫過於「戒甜食」這件事，日子已經夠難過了、連這點小確幸也被剝奪？不過營養師分享，其實只要注意進食小技巧，就算在減肥時吃甜食、也不用再擔心長肉啦！...
趙薇仙女腰養成法大公開，這樣吃一個月瘦10公斤！
42歲的趙薇成功瘦身後，又美回「小燕子」啦！近期出席時尚活動人氣依然很高，纖細的身材讓大家開始敲碗她的減肥食譜，令人稱羨的身形維持得真好，到底怎麼做到的呢？...
婚前瘦身好緊張？「瘦身APP」一天只要10分鐘，在家也能輕鬆甩肉、燃脂100%！
婚前瘦身幾乎是所有準新娘都會遇到的大課題，有時候並不是想追求多麼纖瘦，而是希望體態能姣好，穿上婚紗時才能更婀娜動人。比起各種減肥偏方，運動才是最實在且健康的瘦身方法，而且除了能減脂外，還能雕塑好身型與曲線，讓妳看起來不只變瘦，整個人更是健康又迷人～快來看看這幾款App，想運動就從今天起吧！...
「抗性澱粉」瘦身法，有飽足感又能有效瘦身！
碳水化合物容易消化，易使血糖值飆升，促使身體分泌胰島素、將醣類轉換為脂肪囤積。但碳水化合物食品經過加熱後放涼，一部分的澱粉會轉換成較難消化的「抗性澱粉」（resistant starch），使血糖較不易上升，降低胰島素分泌，不易囤積脂肪。 ...
時尚媽咪吳速玲的急救瘦身法：「3天-2kg減重菜單」這樣吃！
不像其他女星內建的小鳥胃，時尚媽咪吳速玲吃東西超隨性，愛吃的菜一定點上兩盤，想吃的執念一來，就非要吃到101分飽，之前她一不小心胖了4kg，就是有辦法靠飲食迅速打回美麗原形！她的急救減重菜單，在這獨家公開！...
小禎「改變吃飯習慣」減掉將近40公斤！瘦身秘訣大公開
最近令人覺得超勵志的瘦身案例，莫過於胡瓜女兒胡盈禎（小禎）了！在半年內減掉將近40公斤，到美國玩一趟回來還更瘦更緊實，但其實親身採訪她之後，才知道她其實之前維持運動習慣已經有4年了，真的讓她瘦身成功的其實重點在飲食，最細節的飲食習慣，一次公開！...
婚前必須要知道的減肥迷思（下）：減肥參考GI值其實沒什麼意義！
提到食物的醣類，很多人認為：「重要的是GI值吧？」前不久流行過低胰島素減肥法，於是「GI值」（升糖指數，Glycemic Index）一詞為大家耳熟能詳。我們透過飲食攝取醣類時，血中的血糖值會上升，於是胰臟分泌胰島素這種荷爾蒙，將糖分送進細胞；糖分太多的話，胰島素會把它變成中性脂肪囤積在脂肪細胞中。因此，只要吃不太會造成胰島素分泌（＝低胰島素）的食物即可減肥，這就是低胰島素減肥法的概念。而此時，用來表示各食品血糖值上升情況的指標，就是GI值…...