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11 月 21, 2018 In 分享, 婚禮, 體態保養

不挨餓瘦身：減肥中也能吃的「超商零食」！

「減肥是七分靠飲食，三分靠運動」，沒有管好嘴再怎麼動都沒用！可是偶爾會覺得嘴饞想咬東西，不能吃零食實在太痛苦了！今天我們要推薦大家減肥也能吃的「超商零食」，即使想穿上美美的婚紗也能不挨餓！   1. 進口麥維他消化餅 這是小編嘴饞時很喜歡的超商零食，通常會拿它來搭配無糖豆漿當下午茶，但要注意，它的熱量其實不低喔！所以3~4片即可，千萬不要一次整包吃光光，而且要選擇原味的，它另外出的巧克力口味是罪惡深淵～ 2. 純麥蘇打餅 超商有賣很多種類的蘇打餅乾，其實這類的餅乾都是澱粉，吃多都不好，如果要吃就要挑選沒有過度調味的，這款吃起來有淡淡的麥香，雖然沒有鹽在上面，但一樣很有味道。 3. 五香蒟蒻乾 蒟蒻的熱量本來就很低，這包蒟蒻乾整包只有88大卡，真的超級低！放在嘴裡咀嚼，超解嘴饞的，是小編很推薦的超商零食。 4. 無調味堅果 堅果含有豐富的營養，也是健康油脂的攝取來源，每天吃一把堅果對身體很好，但請不要過量，因為它的熱量也不低，而且要選擇無調味的喔！ 5. 有機栗子 栗子內含蛋白質、脂質、碳水化合物三大營養素，並且有豐富的維他命C，適量攝取可以健脾胃、補腎，是秋冬季節很棒的小食。而超商的這款有機栗子基本上沒有添加其他調味，是嘴饞時很好的選擇。 6. 營養千層棒 過去我們常介紹紅藜、奇亞籽是減肥的人很好的營養攝取來源，如今許多超商零食也把這些運用在餅乾上，它們的調味都會比其他零食來得簡單，是嘴饞時的好選擇，但小編要再次強調，它們的本質還是餅乾、澱粉，所以千萬不要吃太多喔！   文章改編自：Beauty美人圈 封面圖片來源：Pintrest...

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11 月 21, 2018 In 分享, 婚禮

婚禮當天就靠這一篇！出發到會場前的婚宴物品準備清單

婚禮上要用的物品又細又多，好怕一不小心就忘記帶東西手忙腳亂！以下我們依據不同區域要用到的物品，幫妳整理好一份婚宴現場的物品清單，將它列印出來當做 Checklist 吧！也建議可以將同一區域的物品成箱裝在一起並標示清楚，讓工作人員們都能夠一目了然，做最快速與精確的協助，讓婚宴順暢進行吧！ A、收禮桌&相本桌物品 □ 1. 計算機（有幾組人收禮金就帶幾台計算機） □ 2. 收禮用文具（例如：筆、口紅膠、雙面膠、剪刀、釘書機、迴紋針、橡皮筋、裝紅包的盒子或紙袋…等，所有在收禮或是整理紅包時可能會使用到的工具） □ 3. 禮金本、簽名軸、簽字筆、原子筆（簽名軸與禮金本用，至少各準備五支） □ 4. 喜盒（包括名條、禮金本、紅包袋、謝卡等，如果可以，紅包袋與禮金本多準備幾組以備不時之需） □ 5. 桌卡（迎賓前放在桌上）、桌次分配表與賓客名單（招待用） □ 6. 工作人員名單、婚宴流程、工作分配表 □ 7. 婚紗放大照、相本、照片謝卡、相框 □ 8. 佈置物品（桌巾、花、擺飾物…等。若有燈飾請先確認插座位置是否需要延長線或事前更換電池，有蠟燭則攜帶打火機） □ 9. 喜餅禮盒與領餅名單（若要在現場發放） □ 10. 喜糖、喜糖盤或籃（迎賓及送客用） □ 11. 封箱膠帶（婚宴結束整理物品成箱用） □ 12. ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ □ 13. ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ □ 14. ＿＿＿＿＿＿＿＿＿   B、新娘房物品 □ 1. 新娘捧花、胸花（新郎、雙方主婚人、招待，記得確認有無大頭針或別針） □ 2. 新娘婚紗、禮服、高跟鞋、Nu Bra □ 3. 新娘便服與平底鞋 □ 4. 新郎西服、領帶/領結、背心、襪子、皮鞋 □ 5. 媽媽服、伴娘服、花童服 □ 6. 針線包與別針 □ 7. 備用藥品（小護士藥膏、OK繃、止痛藥、胃藥…等） □ 8. 化妝包與卸妝保養用品（保濕噴霧、卸妝水、化妝棉、遮瑕膏、口紅…等，若有請新娘秘書則可不需要攜帶化妝包） □ 9. 工作人員紅包 □ 10. 宴席合約書與場地費用 □ 11. 相機、充電器或備用電池、記憶卡 □ 12. 筆記型電腦、隨身碟（確定已存放婚禮相關所有檔案） □ 13. 探房禮、姐妹禮 □ 14. 婚戒（若流程用不到則不一定要帶） □ 15.＿＿＿＿＿＿＿＿＿ □ 16.＿＿＿＿＿＿＿＿＿ □ 17.＿＿＿＿＿＿＿＿＿   C、宴會廳流程物品 □ 1. 位上小禮物（記得確認數量，也不一定要有） □ 2. 婚禮影片檔案、婚禮音樂檔（視婚宴場地狀況將檔案燒成光碟備用） □ 3. 流程用品（進場禮物、活動道具及禮物…等，依時間從頭核對到尾，確認無遺漏） □ 4. 表演道具/服裝 □ 5. ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ □ 6. ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ □ 7. ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 確定好東西都帶齊了，就可以出發前往婚宴會場囉！讓今天成為妳最開心的一天吧！     圖片來源：Pintrest 文章改編自：Go Wedding...

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11 月 15, 2018 In 保養, 背部保養

美背有解！網友激推的「抗背痘」秘笈全公開

為了讓自己能在婚禮上以最美麗的姿態出現，相信背痘是許多準新娘的一大困擾，但是到底該怎麼做才能讓惱人的背痘消失呢？快來看看網友激推的幾項保養小物吧：   #用「噴霧」噴更有感！全面對抗背痘 THE BODY SHOP 天然茶樹精油 10ml NT.480   長痘痘擦它消很快！有些人使用這罐在臉上時會覺得過度刺激，但背部肌膚比較厚所以請來剛剛好，此外背部面積很大，建議可以1：1的比例將茶樹精油與清爽型的保濕化妝水，稀釋調和好放進「噴霧瓶」，背痘很多的時候就可以直接「用噴的」比自己一顆一顆擦，還來得方便快速！   #國外夯牌好用到會哭！用後皮膚變超滑 The Ordinary 7%甘醇酸化妝水 價格洽代購   The Ordinary這個品牌的好用度絕對是現在網友的回購第一名，且幾乎零負評！其中的7%甘醇酸，網友建議可拿來對抗背痘，整個消超快，改善超多，重點是肌膚變得相當滑嫩，能夠大方自信地露出美背   #淡化超有感！就算有傷口也可用 Lynn Dyn 黃金離子嫩白保濕精華 28ml NT.3880 雖然價格有些不可愛，但網友說這罐主打「淡化疤痕」，有效且相當溫和，即便因為手賤把痘痘擠破（好孩子千萬不要學這個行為）再塗抹這罐，一點點刺激疼痛的感覺都沒有，痘疤與臉上的斑點消失的很有感！   【同場加映】網友激推的「美背噴霧」 （左）ORBIS 和漢淨肌身體噴霧 215ml NT.550 （中）曼秀雷敦 背痘噴霧 台灣沒有 需到日本藥妝店找 （右）寶拉珍選 淨無痘2%水楊酸美體噴露 118ml NT.1180 除了上述的東西之外，網友還激推這幾罐抗背痘噴霧！ORBIS（上圖左）的噴頭設計良好，倒著噴也很OK，且能夠預防胸前與背後的粉刺與痘痘；曼秀雷敦的抗痘噴霧（上圖中）則是去日本必買的，洗澡後噴，從此背痘不上身；最後是寶拉珍選的水楊酸噴霧（上圖右），因為添加酸類，能溫和代謝身體粉刺，自然就不容易長痘痘啦！（敏感程度每人不同）   #TIP1. 深度清潔靠沐浴巾 圖片來源：吳怡霈臉書粉絲團 背部也要清潔！不能只是手「回」過去而已，建議可購入沐浴巾幫助方便清潔背部，但力道要輕柔，避免過度摩擦，使得背痘情況變得更糟！   #TIP2. 用「酸類」代謝痘疤 背部已經有黑生素沉澱，形成痘疤的朋友，可以擦杏仁酸、水楊酸、A酸等產品來抑菌除痘、淡痘疤，都具有加強代謝角質的效果！ PS.如果痘痘正在長、還在冒，先別使用喔！避免刺激過度，造成色素沉澱。     #TIP3. 待吸收後，再穿上衣服 圖片來源：曾之喬臉書粉絲團；許瑋甯臉書粉絲團 最後建議，若是有用上一頁的保養品、抑或是自己慣用的保養品，都建議可以等到肌膚吸收完全後再穿上衣服，避免被悶住、無法有效吸收等狀況出現     資料來源：beauty美人圈 封面圖片：LinLi Boutique  ...

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11 月 14, 2018 In 飲食管理, 體態保養

凱特王妃瘦身法！在大婚前擺脫肉肉身材

Dukan飲食法: 大量攝入蛋白質和低糖分蔬菜   Dukan飲食法是由一位名為Pierre Dukan的法國醫生所創，而這個方法已在歐洲流行一陣子了，從英國的凱特王妃到好萊塢明星翹臀珍Jennifer Lopez、超模Giesele Bündchen 都有公開表示使用此方保持身材。最大特色強調不需捱餓、不會復胖，主要以蛋白質為主食，低澱粉、蔬菜為輔，而且蛋白質也有助於保持肌肉群，不用擔心因為過瘦而失去身體線條。     第1階段 Attack phase進攻期 >>>只吃蛋白質 第一階段只持續7 天，卻能迅速降低體重甩肉，飲食的重點在於只吃蛋白質，而且不需要限制食量，但也不建議暴飲暴食，以平常的食量為原則。 1．以去脂肪、低卡蛋白質的食物為主，不限制進食量。 2．肉（最好是牛肉）、動物肝臟、魚、甲殼類、去皮家禽肉、蛋、豆腐、無糖豆漿、脫脂的乳製品。 3．一日至少1.5公升的水 4．補充1.5匙燕麥麩幫助排便。     第2階段 cruise phase穩進期>>>搭配低澱粉蔬菜 第一階段後即可進入第二階段，此階段重點在於穩定體重，會需要稍長的時間來適應，大約要持續三至四周左右，體重會慢慢但是穩定的下降。在這個階段就要加入食用低澱粉的蔬菜，建議是以1天吃純蛋白質、隔日吃純蛋白質加蔬菜的方式輪流交替，口味稍微多樣，對養成習慣也較有幫助。 1. 第一階段的蛋白質 2. 低澱粉蔬菜：番茄、小黃瓜、白蘿蔔、菠菜、蘆筍、葱、四季豆、香菇、芹菜、茄子、青椒、生菜等。 3. 不可吃的蔬菜：地瓜、南瓜、玉米、芋頭、馬鈴薯等。     第3階段  Consolidation phase鞏固期>>>加入少量澱粉食物幫助不復胖 這個階段主要是在幫助你維持理想體重並且不復胖，此時應該已到達理想的體重，就可以慢慢把少量澱粉和水果帶回飲食中，讓身體忘記復胖。實施的天數就是第二階段每降低1公斤，第三階段就需要實施12天以此類推，ＥＸ：第二階段瘦了4公斤 就必須施行48天的第三階段。 1. 每天可吃2片全麥土司 2. 一周可吃兩次其它澱粉食物(麵條、米食)，以不過油為原則。 3. 每周1次獎勵大餐，可以吃任何東西，但吃到8分飽。 4. 每天可吃一份水果(香蕉、葡萄、櫻桃等高糖、高熱量水果不建議) 5. 每周1天，吃純蛋白質食物。(可參考階段一)     第4階段 Stabilisation phase穩定期>>>恢復正常，一週一日純蛋白質 最後這個階段就可以恢復正常的飲食了，但仍然建議是以少鹽少油的清淡健康食物為主，並且保持每週有1日只吃純蛋白質食物、每日吃3匙燕麥麩，和喝大量的水。當然盡可能保持每日運動，就可以保持身材。 圖片來源：instagram、網路 文章出處：Beauty美人圈    ...

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11 月 14, 2018 In 保養, 分享

凱文老師分享：「這些」婚前保養三個月前就要開始！

新娘婚前除了處理婚禮的所有瑣碎事宜，包含自身的保養與狀態也令人崩潰，到底婚前該怎麼急救保養才好呢？凱文老師依照「時間進程」跟大家分享教戰守則～     教戰守則一. 婚禮前三個月可做「醫美」 圖片來源：LinLi Boutique 凱文老師建議，醫美需於婚禮前三個月先做，如果第一次做完肌膚適應良好，則可在婚前一個月做加強！因為很多肌膚其實受不了突然的高能量保養，因此為了確保肌膚有足夠的時間適應與休息，建議前三個月做第一次試水溫，效果不錯且肌膚適應良好，婚前一個月再做一次即可！ PS.建議還是要與醫師諮詢過，確認好施打次數與內容唷！   教戰守則二. 婚禮前1.5個月就要開始「密集保養」 圖片來源：陶嫚曼臉書 來到婚前1.5個月時，建議要開始新娘的密集保養，因為肌膚週期為28天，若有任何的不適應，還有時間能在婚禮前讓肌膚恢復！而密集保養包括身體與臉的去角質、使用較滋養的保養品，及敷較強力的面膜，例如美白、去角質效果等。 <身體去角質推薦> （左）BY TERRY 經典玫瑰潤澤身體去角質 180g NT.2,750 （中）我的心機 玫瑰亮白身體去角質霜 250ml NT.599 （右）THE BODY SHOP 杏奶花蜜滋養身體磨砂蜜 250ml NT.1180 凱文老師建議一周三次保濕面膜，中間可交錯使用其他功效的，但是千萬「別」一周七天都敷面膜，至少要休息一天，讓肌膚的自癒能力啟動，此外，面膜屬於密閉式的保養，美白等成分的不能作為主要的，僅能用成分單純的保濕面膜作為主要面膜喔～   <面膜推薦> （左）雪花秀 潤燥精華面膜 NT.1800/1盒5入 （中）克蘭詩 SOS 生命之葉保濕面膜 75ml NT.1,300 （右）Aesop 藍甘菊保濕面膜 60ml NT.1,700   教戰守則三. 婚禮前一周保養「輕量化」 圖片來源：LinLi Boutique 婚禮前一周別做太密集的保養，此時要「輕量化」，換清爽一點的保養品！因為進入倒數一周的時刻，身體與精神緊張程度會影響到肌膚，導致吸收力下降，因此換成較清爽的保養品會比較好～ 教戰守則四. 婚禮當天新娘最好「三觀全失」 圖片來源：LinLi Boutique 最後是「心境管理」，凱文老師建議當新娘的別得失心太重、在意過多細節，到了婚禮前三天，一切就給上天了！尤其到了結婚當天，強烈建議身邊的人都別跟新娘說現場的任何狀況，全部交給新郎！   圖片來源：LinLi Boutique 因為人一緊張膚況就會差，妝整個超不貼，該美的新娘都不美了！凱文老師更建議新娘當天最好「三觀全失」當個聾子、瞎子、啞巴，把心放開才會美！   改編自Beauty美人圈...

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11 月 14, 2018 In 分享, 服務, 流行趨勢, 生活美學, 香氛

Jo Malone London香氛：幫你打造最浪漫的「婚芳盛宴」

  印度詩人泰戈爾曾說：「結婚，是兩顆心結合在一起。」 英國作家科爾頓則說：「結婚，將愛情這首詩改寫成了散文。」 在走進婚姻生活的第一步，如何透過婚禮這個彌足珍貴的大日子，將兩顆心緊緊相連，並為這篇即將花上一輩子的愛情散文，書寫得引人入勝、清新雋永？剛爆出懷孕喜訊的英國梅根王妃、英國凱特王妃、名媛Poppy Delevingne、陳妍希、Angelababy等國內外名人，皆不約而同地選擇「香氛」來作為承載美好回憶的開端，為她們的動人婚禮留下浪漫的印記！   深受全球女性愛戴的英國頂級精品香氛品牌Jo Malone London，在我們人生中最重要的時刻從不缺席！剛剛提到的這些名人，用Jo Malone London香氛為自己的婚禮增添浪漫的氣息，從婚禮前夕準備、婚宴擺設、婚禮小物到進場禮服，都能與香氛連結。原來，Jo Malone London不只有訂製專屬禮盒的贈禮服務，也有提供為新人量身打造的婚芳盛宴。讓我們一起來看看婚芳盛宴服務有多吸引人！ 去過Jo Malone London專門店的朋友應該都知道，試香區會有專業品味師隨侍在側，提供免費諮詢服務；而婚芳盛宴則是專為新人提供的專屬服務，只有憑著喜帖或是相關證明，才能享有此獨特的服務哦！一開始品味師會先初步了解婚宴地點、禮服款式、進而了解新人的香氣喜好與個性，提供最貼近心意的香氛搭配建議：它可能是初次約會時噴上的甜美花果香，或是紀念日收到的那款兩人專屬香味，將過去那些甜蜜幸福的嗅覺記憶，化為婚禮上的專屬香氣，讓賓客們一同分享妳和另一半的幸福甜蜜。例如陳妍希和陳曉2016年婚禮時，就選擇牡丹與胭紅麂絨、鼠尾草與海鹽，分別象徵兩人的甜美嬌柔與清新活力；在更換婚紗、西裝時，更另外疊擦糅合其他經典香氣如杏桃花與蜂蜜、紅玫瑰等，襯出禮服的優雅特質；另外，現場更點上了鼠尾草與海鹽香氛蠟燭，代表著兩人在沙灘上初相遇的邂逅過往。   根據婚宴需求、舉辦場所的不同，Jo Malone London也提供相當完整的服務建議：從海灘婚禮、戶外庭園婚禮，到飯店會館喜宴，不同的氛圍，都有相對應的合適香氛種類，例如Angelababy和黃曉明的世紀婚禮中，即使用紅玫瑰滿室幽香藤枝擴香，集結7種不同品種玫瑰、紫羅蘭葉和清新檸檬香，宛如新鮮花束處處綻放，編織兩人如童話故事般的浪漫氛圍。   除此之外，婚禮小物，你也可以送上象徵新人品味與特質的香氛禮盒，延續婚禮會場的甜蜜氣息，讓賓客帶著滿滿的幸福和喜悅回家。例如陳妍希、Angelababy、高圓圓等夫婦，當時婚宴上都是特別精選成對香氛，獻上最獨一無二的客製化祝福；當中又以Jo Malone London乳白方盒繫上黑色質感緞帶的經典禮盒，最備受喜愛。     不僅如此，台灣的粉絲們相當幸運，台灣更搶先取得大中華地區獨家上市的機會推出全新婚禮蕾絲系列！將英國手工婚禮蕾絲花樣鑲嵌在產品瓶身上，宛如每位新娘身上那一席優雅的白色蕾絲婚紗，6款最能代表幸福香氣的古龍水，有著野玫瑰蕾絲、雛菊葉蕾絲兩款花紋能夠選擇；4款象徵幸福花火的香氛工藝蠟燭，也有專屬的英式花園蕾絲圖騰！看看知名部落客逸歡身穿古典長袖透膚婚紗，選擇與她清新風格相符的蕾絲花樣，香調與外在的完美銜接，恰好詮釋新娘最完美的一面，即使多年後再拿起這瓶香水，聞到這股芬芳，都能立刻憶及婚禮那一天最獨一無二的妳。   出處：ELLE Taiwan ...

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11 月 13, 2018 In 分享, 指甲彩繪, 流行趨勢

秋冬新娘必看的美甲特輯：超氣質又顯白的「莫藍迪色」

由於延禧攻略的爆紅，今年意外地掀起了「莫藍迪色」熱潮，而這種帶有灰色調的色彩開始被認為是高質感的象徵。今年秋冬最時髦的指甲油顏色當然也要「莫藍迪」一下，快來看看這些我們幫妳整理的超美指彩吧：   1. 加入金色元素的莫藍迪       2. 加入百搭格紋元素的莫藍迪         3. 加上鑽的浮誇莫藍迪       圖片來源：Instagram ＠eruko_dd、@nail_by.jjoo、＠ikuma.nail  ...

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6 月 6, 2018 In 分享

英國繼酪梨之後的水果風潮，是我們熟悉的它

酪梨在近幾年用無孔不入的形式入侵大家的生活，除了早上吃用的酪梨吐司和深受素食者喜歡的酪梨奶昔。但最近的酪梨勢力似乎有點動搖，根據英國超市Tesco的統計，一款亞熱帶水果的銷售額比上年急升了15%。 Is Pineapple The New Avocado？ 鳳梨風潮不難被解釋，它的外型獨特又可愛，黃綠相間的菱形圖案散發陣陣夏日熱情，清甜的滋味能一解悶熱的心情。歐美旅客最喜歡到海外享受陽光與海灘，他們可以一邊享受大自然，一邊啜飲鳳梨特調，心情暢快之餘還可以拍照放上社交媒體，讓朋友在螢光幕上也能感受到彭湃的夏日風情。 其實我們不會對這款水果感到陌生，台灣最熱門的手信也以它作餡料。你沒有猜錯，它就是鳳梨！ 鳳梨的營養價值不比酪梨遜色 鳳梨含有豐富的水溶性纖維和維他命C，有助促進腸道蠕動，還可以幫助身體對抗自由基，達到抗衰老的功效。 其中鳳梨蛋白酶有助消化食物中的蛋白質，可以改善消化不良。對愛美一族來說，鳳梨的營養價值不比酪梨遜色。 迎合相機食先的風潮 鳳梨的可塑性相當高，除了深得我們喜愛的的鳳梨酥，常見的鳳梨料理包括了雞尾酒和Hawaii Pizza。新派的鳳梨料理就主要迎合相機食先的風潮，有色彩繽紛的Breakfast Bowl、鳳梨Tacos及可以簡單製作的鳳梨吐司等。 若還在煩惱明天早餐選擇，下班後不妨到超市買一顆鳳梨為自己做一份Instagram worthy又營養的早餐吧！...

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4 月 22, 2018 In 分享

婚禮倒數一周！準新娘該做與不該做的 10 件事

婚禮前的一星期，總是新娘子最焦慮又最期待的時刻，很多小錯誤亦會在這一周發生，準新娘們是時候對自己進行拷問，仔細想想還有甚麼漏了還未準備，以下還有 10 項建議。 再試穿婚紗、婚嫁鞋 部分新娘會在租借婚紗的店家一併借高跟鞋，但除非為了遷就裙長而需要特高的款式，新娘的鞋履還是建議自己購入，更最好早在一兩個月前已準備好，買回來後多穿它，及早適應鞋子的高度，若有不適之處亦可盡早處理，免卻婚禮當天出現的小狀況。 而裙擺較長婚紗，亦可在取得後多練習行走，令當天可以得心應手。 確定來賓名單 由於邀請卡一早已派發或寄出，所以在婚禮前一至兩周可集合新娘新郎、親威及好友的力量，聯系身邊人查詢當天出席的人數，以確定座位表，更方便即時作任何更改。 別更換護膚品 不少女生在大婚前都會更願意花錢在護膚品上，好讓自己可以更完美的姿態示人，但婚禮前才更改護膚程序，也未免太冒險了，再者皮膚需要 28 天的天新周期，一星期前才轉亦未有明顯的改善，太著急令肌膚變得更好，反而有機會出現過敏現象，到時只會得不償失。 別做劇烈運動 運動可以維持適量的進行，但千萬不要臨時臨急才來地獄式特訓，這種緞練不會對減磅有太大作用，只會做成肌肉酸痛，還是提早在兩三個月前做運動吧！ 執拾結婚後的新居 若然沒有婚禮後立刻度蜜月的打算，更要先執拾好結婚後的新居，由於婚禮完結後，根本不會有心思去整理家居，而對於初初踏入婚姻生活的二人，一個整潔舒適的環境就相當重要。 確定各個團隊 除了跟各個合作的單位確定婚禮當天的集合時間及地點，個別還需要跟化妝髮型師確定當天自己的造型及哪些人需要服務及所需的時間，攝影師則講解整個流程及那些場景需拍攝，若有聘請婚禮統籌公司，可以提供每個單位的聯絡方式及當天的座位表，確定當天的佈置主題，婚禮歌曲及影片的播放時間。還有跟司儀確定講稿內容和風格。 在於場地及司機方面，必須再次確定佈置及預早到達彩排的時間，司機的車子數量、顏色及類型，並由早上出發至到達每個地點的時間。 聯系伴娘姊妹們 與伴娘姊妹聯絡，確保她們清楚知道當天的流程，妝髮的安排，若然是好姊妹是專程請假參與你的旅行結婚，更要騰出時間來與她們到處放鬆。 準備好回禮禮物 若有聘請婚禮統籌公司，或已預先替你準備好心儀的回禮禮物，但近年回禮禮物更講求貼心設計，一眾新人已棄用傳統朱古力或糖果作回禮，改用 DIY 禮物時，這星期可別忘了這數百份的禮物。 不要在婚禮前一日開告別單身派對 歐美傳統的告別單身派對，在過住數年亦開始於亞洲地區流行，但請不要學足電影《Hang Over》般在婚禮前舉行，由於派對總避免不了大吃大喝，幸運的第二天起來只是精神狀態不佳，臉容浮腫，若不小心宿醉嚴重起不來，就別怪他人了！ 整理好度蜜月的行李物品 假若你準備好 big day 後立即出發度蜜月，請確保已將往後數天的物品已收拾妥當，避免最後一分鐘才臨急臨忙放到行李內，訓醒一教後便可出發。另外參閱相關的度蜜月手冊，亦可減少大量資料搜集的時間。...

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