韓妞瘋傳「時間限制」減肥法 三餐吃對時間就能瘦10公斤
網路上流傳著各式各樣的減肥法，但卻幾乎全都與＂節食＂、＂運動＂脫離不了關係，不過最近在韓國網路上爆紅起來的這款減肥法，卻標榜大吃大喝不用狂跑健身房也能瘦？究竟是什麼魔術這麼神奇？這根本就是所有「想瘦又懶惰」的女孩們的福音呀！
這款瘦身法叫作＂時間限制（限時）＂減肥法，顧名思義就是「在限定時間內進食」的一種方法。這是南韓一位女孩在實際執行這個方法後的前後成果，真的超驚人的！ 在多項關於有效瘦身的研究中也指出，「間歇性斷食」有助於脂肪燃燒且能幫助血糖控制，不僅如此還不會減下需要留下的肌肉量。＂限時＂減肥法，是一種將三餐（進食）時間，維持在10～12小時內的方法，不需要多下其他的功夫就能有效又不費力的達到瘦身效果！
複製連結 ET Fashion fb ig video ETtoday search mobile 韓妞瘋傳「時間限制」減肥法 三餐吃對時間就能瘦10公斤 ETtoday > ETfashion > 生活 2018-06-17
▲時間限制減肥法。（圖／美人圈）
▲看著滿坑滿谷的食物卻不能吃，真令人痛苦～ 網路上流傳著各式各樣的減肥法，但卻幾乎全都與＂節食＂、＂運動＂脫離不了關係，不過最近在韓國網路上爆紅起來的這款減肥法，卻標榜大吃大喝不用狂跑健身房也能瘦？究竟是什麼魔術這麼神奇？這根本就是所有「想瘦又懶惰」的女孩們的福音呀！
▲時間限制減肥法。（圖／美人圈）
▲使用「時間限制」減肥法，效果非常顯著！ 這款瘦身法叫作＂時間限制（限時）＂減肥法，顧名思義就是「在限定時間內進食」的一種方法。這是南韓一位女孩在實際執行這個方法後的前後成果，真的超驚人的！
▲時間限制減肥法。（圖／美人圈）
▲腰間的肥肉溢出來了，必須趕快減肥！ 在多項關於有效瘦身的研究中也指出，「間歇性斷食」有助於脂肪燃燒且能幫助血糖控制，不僅如此還不會減下需要留下的肌肉量。＂限時＂減肥法，是一種將三餐（進食）時間，維持在10～12小時內的方法，不需要多下其他的功夫就能有效又不費力的達到瘦身效果！
▲時間限制減肥法。（圖／美人圈）
▲只要在對的時間吃，吃什麼都可以。 舉例來說，若是早餐在7點時吃，晚餐就要在5點到7點前解決，而下午7點到隔天早上7點的時間，則要避免進食任何東西。但相對的，在早上7點到下午7點這段時間內吃的食物，不論是量還是種類都沒有限制。
出處： ETFASHION