婚前瘦身好緊張？「瘦身APP」一天只要10分鐘，在家也能輕鬆甩肉、燃脂100%！

婚前瘦身好緊張？「瘦身APP」一天只要10分鐘，在家也能輕鬆甩肉、燃脂100%！

婚前瘦身幾乎是所有準新娘都會遇到的大課題，有時候並不是想追求多麼纖瘦，而是希望體態能姣好，穿上婚紗時才能更婀娜動人。比起各種減肥偏方，運動才是最實在且健康的瘦身方法，而且除了能減脂外，還能雕塑好身型與曲線，讓妳看起來不只變瘦，整個人更是健康又迷人～快來看看這幾款App，想運動就從今天起吧！

　　➣ Daily Yoga　　

現在許多女孩喜歡透過瑜珈來雕塑身型，並達到減肥、紓壓的效果，而且剛好非常適合懶女孩，待在家就能運動瘦身～如果下課下班後不想再出門的女孩們，十分推薦利用它運運動呢！

這款APP提供了各種長度的瑜珈影音教學，搭配舒適放鬆的音樂，以及真人語音的指導，非常容易能跟著學習～另外建議大家可以選擇下載英文版，因為它可以直接連動FB，即能不另外申辦帳號，就能使用裡頭的各種功能，可以省去很多麻煩喔！

　　➣ 8Fit　　

這款APP除了能運動、鍛鍊體態外，還能協助妳控制飲食攝取，一開始要先輸入一些關於身高體重的資料，然後APP會有從輕鬆、中等和困難三個等級的瘦身計畫給妳選擇，協助妳設定多久達到瘦身的效果，除了可以選擇各種不同的運動模組，也有推薦妳飲食該怎麼改善和控制～

這個APP最棒的有兩點，一個是可以設定運動提醒通知，當這個鬧鐘一響就是該運動的時候了！另外每個運動模組都有提供動態真人影片，帶妳一起操作每個動作，只要跟著做就可以了！

　　➣ SEVEN　　

說到許多人推薦的瘦身APP絕對不能少這款！可以自由選擇主要想健身的部位，例如上班族的下半身肥胖困擾，APP就能馬上推薦妳不同的運動模式，點進去後有一套動作需跟著完成，每個動作進行30秒，就能輕鬆達到每天運動的份量～

這個APP最有趣的是會有3D圖像和專業教練來示範動作教學，讓妳覺得有人陪伴和督促，比較不會怠惰呢！而且APP還設有一些獎勵、解鎖運動模式，讓妳運動不無聊～會更有動力喔！

　　➣ Nike+ Training Club　　

由運動品牌Nike推出的運動APP一直都滿受歡迎，V編以前學生時期也是使用它們的APP在運動（工作後怠惰了，笑！這款Nike+ Training Club裡面提供了100種以上的不同運動計畫，可以自由挑選適合自己的，也能隨時變換，完全不無聊～

APP從一開始就會先詢問妳每週運動的次數，再從各種不同程度的訓練內容挑選合適的推薦妳，女孩們都可以依據自己想要的目標、效果來選擇，而運動時能跟著圖像說明，或者短片觀看來訓練，非常清楚明瞭～介面也很好了解與操作，不愧是大家極推的呢！