瘦身計劃從未成功，12星座需要這樣的決心來推動

瘦身計劃從未成功，12星座需要這樣的決心來推動

夏天來了，女生們又嚷著要減肥，可能減肥已成為你每年的目標，但一直沒有達成。有沒有想過其實讓減肥計劃每次都失敗告終，原因並不只是懶惰，而是你沒有找對方法？好吧! 我們今天就來按星座性格，提供適合的減肥方法給大家，希望各位今年能夠減肥成功!

白羊座 : 短期集中 白羊座的減肥大計一定要是短期集中的，因為他們沒有耐性，一個長遠的減肥計劃他們是無法堅持的。反而逐少逐少的目標他們更易達成，例如定下一星期內減1KG的短期目標，維持著他們的減肥熱情。

金牛座 : 減肥餐單 吃貨的金牛減肥失敗通常都是忍不了口，所以跟減肥餐單改變飲食習慣比做運動更重要。切記不要胡亂減餐便算，要認真制定餐單，減肥時也需吸取均衡足夠的營養及熱量，那才能減得健康。 雙子座 : 將減肥大計通告天下 雙子座憑一己之力很難堅持減肥大計，因為他們很容易分心，三分鐘熱度。所以決心要減肥時，他們應通告天下，給所有親朋好友得知自己要開始減肥，他們的鼓勵及鞭策，會大大幫助雙子完成目標。

巨蟹座：需要一個假想敵 常常羨慕雜誌廣告的模特兒擁有好身材，並想憧憬自己也可以這樣。最好是在家貼上自己憧憬的女生的一幅照片或海報，將之視為假想敵，你更可以模仿假想敵的衣著，拍照的姿勢，增加自己自信及決心。

獅子座：邀請她去池邊派對 想要決心瘦下來，就要約定跟獅子到海邊遊玩或舉行池邊派對，這些活動她一定要穿泳裝，然而愛美愛面子的獅子，當然想讓別人看到自己最好的一面，如果知道要參與這些活動，她一定有足夠原動力去讓自己瘦下來。

處女座：定下1個月的減肥大計 處女座最會按章辦事，而且所有事情都要先行仔細計劃好才開始，在計劃中需要定下每天的減肥餐單，運動量，工作，休息，睡眠等時間好好的分配，然後你們一天一天的按著行程來進行，很容易就能達標。

天秤座：買些均碼的衣服 為了激勵自己，應該先去買些自己理想身型尺碼的衣服，或者一些均碼標準的衣服，然後每天取出來在鏡子前拼拼看，或直接試著，剛開始時當然穿不下，那就更加可以激勵自己減肥的決心，然後有一天，你會發現輕鬆就能穿上這件衣服。

天蠍座：游泳 屬於水象星座的天蠍，適合以水中運動來幫助燃燒脂肪。除了最基本的游泳外，還可以試試水中健康舞，或在水中行走，水的阻力大大增強運動效果。而且在水裡精神比較集中，令減肥效率加快。

射手座：跑步 對於坐不定的射手座，跑步是最適合的運動。除了是不用宅在家外，還有大量可選擇跑步的地方，最好是選一些可以沿途看到優美景色，或貼近大自然的路徑，會令射手座在不知不覺中跑多幾米，樂在其中，不會覺得減肥是痛苦的事啦。

魔羯座：拉筋 對自己生活嚴格規範，其實會變胖的機會是很少，因為平時就已很節制飲食，基本上不用為減肥而煩惱。反而如果想保持身型健美，就需多做拉筋運動，因為魔羯平時壓力很大，對自己又太過壓抑，所以適當的拉筋有助她們身心舒緩。

水瓶座：運用減肥儀器 喜歡新科技的水瓶，可以選擇購買減肥儀器/工具輔助減肥，因為對新型產品的好奇心，他們會願意花時間去研究及試用，不知不覺在堅持試用的過程中就瘦下來啦。

雙魚座：找個伴一起減肥 雙魚自己一個人去減肥是完全沒有動力的，最好是跟好友，伴侶或家人一起進行減肥計劃，那可以互相鼓勵，得以堅持下去。總之有人陪伴的話，雙魚做什麼都會覺得愉快，減肥也變得有樂趣。