婚前瘦身 Tag

想瘦就先決定晚餐時間吧!食材+時間雙管齊下的美容減肥法

每個女孩都想要瘦得健康漂亮又輕鬆!除了少吃多運動之外,還是有一些簡單的小撇步能夠幫助我們更快速的達到理想身材、而且不用靠辛苦的節食就能事半功倍喔!健康又漂亮的美麗飲食法,只要掌握「食材+時間」兩個關鍵,就能輕而易舉達陣成功!快將這些小技巧立刻學起來!...

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婚前瘦身好緊張?「瘦身APP」一天只要10分鐘,在家也能輕鬆甩肉、燃脂100%!

婚前瘦身幾乎是所有準新娘都會遇到的大課題,有時候並不是想追求多麼纖瘦,而是希望體態能姣好,穿上婚紗時才能更婀娜動人。比起各種減肥偏方,運動才是最實在且健康的瘦身方法,而且除了能減脂外,還能雕塑好身型與曲線,讓妳看起來不只變瘦,整個人更是健康又迷人~快來看看這幾款App,想運動就從今天起吧!...

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婚前必須要知道的減肥迷思(下):減肥參考GI值其實沒什麼意義!

提到食物的醣類,很多人認為:「重要的是GI值吧?」前不久流行過低胰島素減肥法,於是「GI值」(升糖指數,Glycemic Index)一詞為大家耳熟能詳。我們透過飲食攝取醣類時,血中的血糖值會上升,於是胰臟分泌胰島素這種荷爾蒙,將糖分送進細胞;糖分太多的話,胰島素會把它變成中性脂肪囤積在脂肪細胞中。因此,只要吃不太會造成胰島素分泌(=低胰島素)的食物即可減肥,這就是低胰島素減肥法的概念。而此時,用來表示各食品血糖值上升情況的指標,就是GI值…...

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